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如何在不痛苦的情况下帮助他人

时间:2021-07-22 11:10 来源:www.senzhaoxuan.com 编辑:未知

核心提示

“放手可以帮大伙生活在更加和平的心态中,并可以帮恢复平衡。它使他人可以对自己负责,也可以让大伙摆脱不是大伙的情况。这使大伙摆脱了非需要的重压。”〜旋律比蒂当大伙所...

然后,在我疯狂地尝试控制之后,里面有的声音告诉我停下来。听。到 他那里去,不要试图改变任何东西。目睹他的痛苦,并在他感到痛苦时坐在他旁边。

因此,大家训练着全身,全心全意地聆听,从而免去了想说些什么的需要。相反,大家需要成为这个人的经历的亲密见证人。

大家可以提供有爱心的建议吗?当然。大家可以以富有效果的方法帮他们吗?当然。但归根结底,这是他们学习的课程。大家需要训练放开结果。

我不会掌握我们的力量。我不会像目前如此这样惊人地转变,无论是身体,思想还是灵魂。

“放手可以帮大家生活在愈加和平的心态中,并能够帮助恢复平衡。它使他人可以对自己负责,也可以让大家摆脱不是大家的状况。这使大家摆脱了非必须的重压。” 〜旋律比蒂

当大家所爱的人遭受痛苦时,非常难不让他们陷入痛苦。大家这样迫切地期望修复它们,消除它们的困苦,并看到它们蓬勃进步。

当大家照顾其他人时,大家可能会倾向于消耗他们的精力。就像当大家在生气的人周围时。即便大家自己不生气,也会会感到心跳加快,呼吸变浅,体温开始升高。

相反,找到可以照顾和尊重我们的办法,以便在你感觉适合和安全的状况下可以作为支持。

将自己与别的人分开并放弃需要消除亲人的痛苦可能很不简单。这仍然是我一直在努力的事情,但我天天都在学习对其他其他人都不承担责任。我可以携带爱和友善来到那儿,但超出了我的控制范围。

沉浸在大自然中。当我被其他人的能量淹没时,我喜欢去远足,并让地球的接地能量来支撑我。花时间一个人一人。

那时,我无需其他人来减轻我的痛苦。当我经历我们的痛苦时,我需要一个充满爱心和耐心的人。

大家可以支持他人的一种办法是训练聆听,而无意以解决方法做出回话。假如大家只不过为他人留出空间而无需回话,那会是什么样?

这可能非常难。非常难放开控制,以至于让别的人拥有我们的旅程。假如我的家人或伴侣在我的恐慌症发作期间介入其中,我本人就不会经历困境。

训练扎根回到我们的身体,以便你可以辨别源于己的内在和外在。

你只对自己负责。那样,在照顾其他人的同时怎么样更好地照顾自己呢?

最后,我不能不意识到这就是她的旅程。这是她的痛苦,而不是我的痛苦,而我不必那样做。事实上,它对大家没帮其他人或其他人摆脱甚至不是大家的痛苦。

有时,大家所爱的人所需要的全部东西都要被看清,并知晓有人在那里为他们服务。

我近期参加了一个瑜伽讲习班,在那里大家与一个陌生人合作,轮流推荐大家的奋斗经历。一个不说话的人只能容易地听,并且不可以回话。

几年前,当一位亲戚因癌症过世时,看到她从一个充满活力的女性变成一个虚弱,卧床不起,痛苦不堪的女性,真是让人震撼。近期几天,她失去了视力。她不可以吃喝。她想要的只不过为了结束痛苦。

相反,他们只不过支持我。他们常常让我知晓,假如我需要他们,他们会在我身边。只不过知晓假如事情变得艰难我就有人指望,这是很有用的。

常常训练扎根回到我们的身体和能量范围。

这里有一些方法,可以预防他人痛苦时不知所措。

假如你的日常某个人度过了艰难的时光,那样你需要尊重我们的极限。你需要在安全和友善地付出多少方面设定界限。

我所能控制的就是我对我们的关心程度,以便这种爱可以在他人的支持下渐渐消散。

当大家自己消耗ple尽时,向他人奉献不会为大家服务,假如他们不是出于爱,而是出于义务或恐惧而没得到你的帮忙,这对他们也无济于事。

意识到你只对自己负责。

如此,解决他的问题不是我的工作。当他想出怎么样处置我们的痛苦时,充满爱心是他的工作。我摆脱了承担他痛苦的责任。

你没办法控制别的人。你没办法控制哪个遭受痛苦,哪个没遭受痛苦。假如大家觉得大家需要保护生命中的每一个人免受痛苦,那将是一个沉重的负担。太压倒了。

意识到支持并不意味着要解决他们的问题。

让他们找到我们的方法。

我常常回想起我的心理健康最差的时候。我处置的是让人衰弱的恐慌症,广场恐惧症和抑郁症,我没办法想象我的家人要看到我遭受这样巨大的痛苦有多么困难。

目睹了这一点之后,我自动想承担那件事。我感觉这是我一个人的。我开始遭受她所经历的痛苦。

作为控制狂,我常常发现我们的伴侣陷入工作重压时会陷入“定格模式”,这只能使我在我什么都不主张的状况下愈加焦虑,而当我对我们的问题这样专注时,他会愈加沮丧。

但在那段时间内,我最感激的是亲人从未试图修复我。他们并没沉迷于探寻解决方法,也没敦促我变得更好。所有这部分都会使我的焦虑增加十倍。

你可以采取任何使你的注意力重新回到我们的身体的办法,这或有助于你增强能量。

一种办法是训练身体,通过瑜伽,运动和跳舞回到我们的身体。

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